Η προστιθέμενη ζάχαρη στη διατροφή και οι «κενοί» υδατάνθρακες επηρεάζουν τις διαδικασίες γήρανσης τόσο στο εσωτερικό του σώματος όσο και στο εξωτερικό (δέρμα).
Όταν υπάρχει περίσσεια γλυκόζης στο σώμα, σχηματίζονται τελικά προϊόντα γλυκοζυλίωσης, τα οποία βλάπτουν το κολλαγόνο μας.
Επομένως, πρώτα απ ‘όλα, θα πρέπει να παρακολουθούμε τη διατροφή μας αν θέλουμε να φαινόμαστε νέοι και να είμαστε πραγματικά υγιείς.
Πόση πρόσθετη ζάχαρη περιέχουν τα συνηθισμένα μας τρόφιμα;
Ανά 100g/ml
Κέτσαπ – 4 κουταλάκια του γλυκού. ζάχαρη,
Γιαούρτι – 1 κουταλάκι του γλυκού,
Χυμός πορτοκαλιού – 2 κουταλάκια του γλυκού,
Μπάρα σοκολάτας – 10 κουταλάκια του γλυκού,
Κόλα – 2 κουταλάκια του γλυκού.
